sinhala Readers - Sinhala Greeting Cards & Wishes: workout

Latest

Showing posts with label workout. Show all posts
Showing posts with label workout. Show all posts

Monday, September 27, 2021

පේශී වර්ධනය පිළිබඳව ඔබ නොදත් කරුණු

මස් පිඬු වර්ධනය බාල කරන සාධක.

හොඳම බයිසෙප් ව්‍යායාම-පහත සරල කරුණු වලින් සුපිරි බාහු ලබා ගන්න.

විශාල back එකක් සඳහා ව්‍යායාම කරන්නේ කෙසේද?

මස් පිඬු වර්ධනයට සුපිරි ආහාර.

පේශීන්ගේ නම් දැන සිටීමේ වැදගත්කම

Sunday, September 19, 2021

පේශී වර්ධනයේදී සිදු වන මෙම අත්වැරදි වලින් මිදෙන්න..

ඔබට මේවා සිදු වෙනවා නම් ඔබ ප්‍රෝටීන අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා අඩුවෙන් ලැබෙනවා විය හැක.

මේදය දහනය කර ඉක්මනින්ම මස් පිඩු වර්ධනය කරගන්නේ මෙහෙමයි...

මස් පිඬු වර්ධනයට අධි ප්‍රෝටීන ආහාර- අධි ප්‍රෝටීන ආහාර ගැන සත්‍ය.

calf ව්‍යායාම වලදී සිදු කරන වැරදි දෙකක්.

අධි ප්‍රෝටීන ආහාර-ක්ෂණික ප්‍රෝටීන බහුල snacks

සෞඛ්‍යයට ඉතාමත්ම හිතකර පොල්තෙල්..

webflow web design / figma to webflow / adobe xd to webflow / webflow animation